心、肝、肾、肺、脾为五脏，分别一一对应火木水金土五行以及红、绿、黑、白、黄五色。
在方长青的观想之中，一副完整的人体五脏结构三维立体图影呈现在他的识海世界之中，每一个脏腑都栩栩如生，凭借着中医学之中对于人体脏腑的描述以及西医解剖学的知识，方长青对于人体的了解并不低。
《黄庭经》说：“心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清，肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生。”
这五脏观想法实际上是源自于《黄庭经》中所说的“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神”。认为人体周身百骸穴窍之中皆有身神，存思身神即可调养身心，而其中又以五脏六腑神为根基。
方长青对于这门观想法的理解则更多是认为通过精神意志的持续观想，在心灵力量强大到一定程度之后，观想者就可以在内心世界里虚构出一副五脏六腑的图谱，也就是他现在达到的境界。
这幅五脏六腑的图谱越是逼真，越是灵动，观想者观想时的效果就越法明显，收获就越大，对于自身身体的调理作用，对于心灵力量的壮大作用就越强。
随着观想者的进步，心灵的力量强大到一定地步之后，所观想出来的五脏六腑图谱就会与自己真实的脏腑结构别无二致，甚至二者之间会产生无形之中的联系。体内脏腑的任何一点细微的变化会通过自身观想的脏腑图谱展现出来，同时，观想者对于所观想的脏腑谱图作出细微调整时，也会在无形中带动体内真实脏器的变化，到了这个地步，就可以说是五脏观想法大成，观想出五脏六腑身神了。
现如今，老爷子就是处于这样的大成境界，也就是入定境界中的一禅和小定境界，在这个境界里，老爷子不断调整自己的脏腑情况，可以说是达到了延年益寿的境界。
方长青自身的境界还是处于初步进入深度睡眠的状态，如果没有“智慧之光”的辅助，他只能通过不断尝试进入深度睡眠的方式来恢复身体疲劳，至于观想出完整的五脏六腑图谱，他还暂时做不到，但是“智慧之光”肃清了他的杂念，帮助他进入了深度睡眠的极致状态，并且完整的观想出五脏六腑图谱。
只是他观想出来的五脏六腑图谱虽然栩栩如生，但是缺乏了一种真实不虚的感觉，所以潜意识中他可以感知到这就是虚假的，不是真实的，因为即使在“智慧之光”的辅佐下，他也不曾进入小定的境界，没有真实进入入定的境界，他所观想的图谱就缺乏真实的灵性，换句话来说，就是没有观想出身神来，还无法达到观想的图谱与自身的脏腑相互感应，相互影响的境界。
不过，五脏观想法到达入定之后再继续观想就作用不大了，倒也不是说没有作用，但是想要继续拔升入定的层次到大定甚至是常定境界就会很困难。
方长青并没有观想很久，仅仅是在这个状态下维持了半个小时的时间，这是他在进入深度睡眠时为自己设定好的时间，本来初入深度睡眠境界的他是无法掌控自己进入深度睡眠的时间的，但是在“智慧之光”的帮助下他可以做到这一点。
只是毕竟是借助莲灯强行擢升自己的境界来修行，对于方长青而言也有一定的负担，所以他一般是一段时间内尝试一次，其余时间都是凭借自身能力修行，这般即可以更好地吸收高境界的感悟，也能减少灵液的消耗以及降低自身心神所受的压力。
半个小时后，方长青缓缓睁开眼睛，眼神越发显得灵动，显然是观想的过程有所收获，并且半个小时的深度睡眠也大大恢复了体力。
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